颈椎腰椎痛僵硬得很要多进行休息，可以卧床减少不必要的活动，也可以对患处进行局部的热敷或理疗，如针灸、艾灸、推拿或烤电等。如果症状比较严重则建议去医院进行详细的颈部、腰部检查并对因治疗。

颈部腰部僵硬多与颈椎腰椎等病变有关，例如发生椎突、长有骨刺、强直性脊柱炎等，将会导致患处出现疼痛、肿胀及限制正常的活动，经过医生的诊断后，及时对患处X线拍片、CT扫描等，可以采取药物、理疗、牵引、封闭等保守的方式进行治疗。

如果椎突对周边的神经、血管等造成了压迫引起相应的症状，建议及早进行手术治疗，强直性脊柱炎则对症治疗，无法根治。