腰椎痛、颈椎痛的缓解方法大致如下:
首先,建议采取颈椎和腰椎的按摩保健操,帮助缓解症状。同时要避免久坐、久站和低头动作等,经常做颈部和腰部的运动,有助于改善症状。
其次,建议遵医嘱适当地应用外用药膏进行贴敷,例如活血止痛膏或者云南白药膏等,切记要按照药物说明书的贴敷时间更换,避免长时间贴敷导致局部皮肤的损伤。
最后,如果上述措施效果不明显时,建议立即去医院就诊,明确诊断后遵医嘱给予对症治疗。必要的时候可以服用消炎镇痛药,例如塞来昔布胶囊或者依托考昔片等,帮助缓解疼痛症状。
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