月经前出现失眠，主要是因为在来月经之前，体内的激素水平会发生变化，每个人的个体差异不同，对这种激素水平变化的反应也不相同。所以，有的人就会出现失眠，还有的人会出现嗜睡，另外也有的人会出现下腹部轻微的胀痛等。

所以建议如果出现严重失眠的情况下，必要的时候可以在医生的指导下，口服药物进行治疗，比如可以吃舒眠胶囊，有很好的催眠作用。

另外，也建议在出现失眠这段期间，最好不要吃油炸的，以及高热量、高脂肪的食物，避免加重失眠的现象。在来月经之前出现失眠，在饮食上可以清淡饮食。