太阳晒后出现小疙瘩，可能是皮肤过敏引起的症状。可能会引起皮肤瘙痒、疼痛，可以外用抗过敏、止痒的软膏帮助病情的恢复，比如可以外用丹皮酚软膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，注意保持皮肤的清洁。

如果皮肤红肿、疼痛，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻皮肤的炎症反应，可以口服抗过敏、止痒的药物减轻症状，比如氯雷他定、盐酸西替利嗪片等。

皮肤如果对紫外线过敏，一定要做好防护措施，不要长期在阳光下面暴晒，外出时可以擦防晒霜，平时选择弱酸性温和的清洁产品，可以减轻对皮肤的损伤。