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女性在怀孕期间缺碘可以适当地食用一些苹果、香蕉、西瓜等水果,里面含有较高的碘元素。
另外也可以适当吃些海带、海参、鱼、虾、加碘食盐等都有利于补充碘。女性在怀孕期间,由于胎儿生长发育的需求,对女性营养的需求也会增加,注意饮食营养供应。
适当地补充碘、锌、钙,还要注意多吃些含蛋白质、维生素丰富的牛奶、鸡蛋、肉类、青菜等,利于女性的胃肠道消化吸收,以促进怀孕后胎儿的正常生长发育。
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