怀孕吃什么水果

大家都知道，孕妇在孕期补充水果，可以增加丰富的营养，可以帮助孕妇消化、补充充足的维生素C，还可以帮助胎儿在体内吸收更多的营养成分，有助于胎儿在宫内的生长发育和健康。那么孕妇多吃什么样的水果，有利胎儿的生长和健康，常见的水果如苹果，苹果含有多种维生素、矿物质，还有粗纤维，孕妇多吃苹果，可以帮助预防食欲差，然后有助于胎儿胃肠消化功能的调节，还可以缓解孕吐。另外孕妇还可以多吃柑橘、草莓，还有梨子、葡萄、香蕉等其时令的水果，这些水果因为每个营养成分都不一样，对胎儿的生长发育，都可以起到补充和营养的作用，孕妇可以根据个人的喜好可口味来进行调节，适当的补充。因为怀孕早期，孕妈妈的胃肠反应比较重，所以可以采取少吃多餐的方法，且孕妇需定期的做产检，还有适量的运动，来预防胎儿发生流产和畸形的可能。