怀孕早期老是失眠，是因为孕期体内的激素水平改变之后引起的生理现象，和怀孕后出现早孕反应、压力大或紧张等都有关系，有的孕妇怀孕后过度担心胎儿发育情况，也会引起失眠症状。

怀孕之后失眠，建议孕妇首先要舒缓心情，避免过度担忧和紧张，白天睡眠的时间适当减少，以免睡眠时间过长影响晚上睡觉。

在睡前可以用热水泡脚或喝热牛奶、听音乐等帮助睡觉，能提高睡眠质量。如果失眠的症状比较严重，还可以看中医，通过按摩或针灸等方法改善。