夜晚睡不着觉，有可能是学习、工作或者生活压力过大导致的，需要适当地放松并且学会调节自己的心情。

睡觉前如果喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，也会因为大脑兴奋而睡不着觉，应该尽量避免。

除此以外，处于更年期的女性朋友，由于体内激素水平发生了明显的变化，也会出现失眠的现象，可以适当地服用谷维素等药物缓解。

身体上的一些疾病发生时没有得到有效控制，也会对睡眠造成一定的影响，比如偏头痛、高血压、冠心病以及慢阻肺等。