坐一会腰疼的原因有以下几个方面：

1.平时从事较重的体力劳动，特别是腰部负重比较多的工作，会引起腰部肌肉的慢性劳损诱发无菌性炎症。在坐着时肌肉处于相对较为紧张的状态，会由于腰部的刺激增加引起腰疼。

2.坐着时很容易导致腰部的气血淤积，当对于腰部的供血减慢而导致血液淤积时，也会出现腰疼的症状。

3.本身就患有腰椎疾病，比如椎间盘突出、腰椎滑脱等，坐着时腰部的负荷比较大，从而导致腰部的疼痛。

4.坐姿不正确，会导致脊柱的生理弯曲度发生改变引起腰疼。