坐久了腰痛一般与腰椎间盘突出和腰肌劳损有关。

人在坐着的时候，尤其是在坐位前倾15°的时候腰椎的负重最大，因此坐久了会腰疼。有句老话叫站着说话不嫌腰疼，人在站着的时候腰椎的负重相对减轻，因此腰疼也会减轻，这句话是非常有科学道理，坐久了腰痛也是很正常的。一定不要久坐，一般要求坐半小时或十五分钟，最好能起身活动一下然后接着坐，这样对身体还是有好处的。

另外，就是坐久了腰痛一定要查一下腰椎核磁。如果有腰椎间盘突出，严重的可以考虑手术治疗，一般轻度地做牵引、理疗、热敷，或电磁波理疗仪烤电治疗就可以。如果是单纯的腰椎小关节紊乱，或者腰背的筋膜炎，可以做封闭治疗。