嗓子有疼痛症状出现后，可以吃一些口感清甜、含水量较为丰富、果肉比较软的水果，例如西瓜、火龙果、圣女果、柚子、猕猴桃等。

水果中往往都含有较为丰富的各类维生素，以及微量元素或矿物质等可以有效改善因为炎症刺激或者是局部黏膜溃烂等因素所引发的嗓子疼痛症状。

但是需要注意的是，嗓子疼痛期间，尽量不要吃过度酸性的水果，例如柠檬等，否则有可能因为其口味对疼痛的嗓子黏膜造成进一步的刺激，从而导致嗓子疼痛表现加重的情况出现。