感冒后虚弱吃什么调理

感冒后身体虚弱应多吃营养丰富的食物，补充身体消耗的能量。

首先，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，建议患者烹饪的方式以蒸和煮为主，避免食用油性过大的食物。蔬菜和水果当中还有丰富的维生素C，可以增加人体代谢，出现体内毒素的排泄。

其次，可适当地食用一些富含蛋白质和微量元素的食物，例如鸡蛋、牛奶、海虾、牛肉等，可以增加人体的免疫力和抵抗力。感冒以后应禁止食用辛辣、刺激的食物，避免导致身体不适。感冒后在饮食上要保持食物的多样化，这样才能补充营养物质。