怎么可以瘦腿啊

很多患者看到自己的大粗腿，都会比较发愁。

如何要将腿尽快的瘦下来，需要饮食控制和适量运动。饮食运动疗法才是最健康的减肥方式。每天饮食的热量要控制在1200千卡以内，营养均衡、不可以单一进食。所以要想瘦腿的患者，平时要选择低热量食物。

除此之外，可以多做一些运动。有氧运动包括跑步、游泳、健身操、球类运动、自行车等等。

想要瘦腿也可以，同时做一些锻炼腿部肌肉的抗阻运动，既可以增加腿部线条的优美，又可以改善整个脂肪代谢。