有研究表明经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄人平均高4到8厘米。

人的生长是一个复杂的过程，与遗传、营养、运动、睡眠、慢性疾病、内分泌因素等多因素有关。加强体育锻炼是有助于长高的一方面，多做纵向的运动，避免做负重运动，如跳绳等。这样才能更好的激发自身生长激素分泌、拉伸骨骼达到促进增长的作用。

此外还应该注意饮食营养均衡，并且保证充足睡眠，简单来说就是要让孩子科学合理的吃好、睡好、玩好。如果以上做的都很好身高仍然不满意要及时到正规医院就诊，明确矮小的原因及时治疗。