适当的运动能预防矮小症。矮小症是由于处于生长期的儿童，体内长期缺乏蛋白质及能量，使身体内的新陈代谢减慢，并且出现发育迟缓等现象。

适当的运动，比如跳绳、跑步、打球或者游泳等，都可以使体内的新陈代谢加快，激素分泌量也会增多，从而促进发育期儿童的食欲增强，发育迟缓也会得到缓解。但也需要注意不能过度的进行激烈运动，以免对孩子身体造成伤害。

同时还要定期进行体检，安排合理的饮食及提供良好家庭氛围，在这些因素的共同作用下，可以有效的预防矮小症。