要将血压偏高控制下来，需要采取两方面的措施：

一方面，非药物治疗的措施，主要包括以下几点：

1.控制每天食盐的摄入量，最好能控制6g以下。

2.避免吃油腻食物。

3.杜绝烟、酒。

4.避免熬夜。

5.适当地运动锻炼，保持平和心态。

另一方面，采用药物控制血压。对于血压高在通过非药物治疗措施之后，不能将血压控制在理想的范围之内，可以考虑选择药物治疗。选择药物的时候建议选择长效的降压药，并且要按时规律长期服用，才能将血压平稳控制。