碳酸钙一般补多久见效

碳酸钙补钙的见效时间不确定，每个人对于钙质吸收的情况不同，所以效果也不同。缺钙患者需要在医生指导下服用碳酸钙等药物补充且需要按照正确剂量服用碳酸钙，不要中途停药。

服用碳酸钙一段时间之后，可以到医院进行血钙的测试，如果钙质补充足够，需要停止用药。钙质补充过多对于身体也是不利的，容易出现缺锌、缺铁的情况。碳酸钙不能长期服用，长期服用容易出现依赖性，还有可能会出现副作用。

缺钙人群在平时可以多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、虾皮等。此外，还应适当运动并多晒太阳。