绝经后怎样保养卵巢

女性在绝经之后，卵巢功能就发生了衰竭，不再分泌雌孕激素，女性有可能会因为雌激素水平降低，导致出现一系列的更年期表现。比如说潮热，出汗，骨质疏松等。此时，就应该采取一定的方法来改善女性的更年期症状。比如说女性如果没有禁忌症，可以口服雌激素孕激素做人工周期治疗。

此外，在饮食上也可以多吃一些富含天然雌激素的食物，比如说豆类的食品，比如豆浆、豆腐，还可以吃蜂类制品，花粉，蜂王浆。此外，不要吃过于油腻的食物，不要抽烟，不要饮酒，更不要喝浓咖啡。此外，女性在绝经之后适当的体育锻炼，可以延缓钙质的丢失，改善女性发生骨质疏松的风险。要保持心情舒畅，这样可以调理女性的内分泌保持内分泌稳定的状态。