感冒期间，可以喝易消化、高营养的粥。

感冒是抵抗力下降的时候，而且消化功能不太好，感冒病毒可以刺激咽喉部黏膜，或消化道黏膜，引起咽喉炎、消化不良等。这时候应该喝易消化的流食，比如菜汤、小米粥、冬瓜汤，还要喝瘦肉粥、牛奶、蛋花汤等，具有高蛋白、高维生素的食物。

另外，还要喝些新鲜果汁，含大量的维生素C提高免疫力，有利于感冒恢复。感冒期间避免刺激性食物及油腻食物，注意休息，注意保暖，避免吸烟、喝酒。