感冒期间可以吃黑米粥吗

感冒期间可以喝黑米粥。

感冒期间喝一些粥类食品其实是比较好的，感冒后一般会出现食欲不振、全身乏力的症状，这时候建议吃一些清淡并且容易消化的食物。黑米粥不仅营养丰富，有着健脾益气、补肾暖肝的作用，而且容易消化，还利于增加热量，有利于促进血液循环，帮助药物更好的吸收。

但是如果感冒有咳嗽、咳痰的症状，建议黑米粥不放白糖食用，因为白糖容易生痰，使痰液增多，不利于咳出。黑米粥也要熬的时间久一点，避免消化能力偏弱的老人和儿童食用后不舒服，出现胃胀的症状。喝粥的时候也要搭配其他营养物质，切勿以粥为主食。