孕妇怎么预防痔疮的出现

孕妇可以通过饮食、运动，预防痔疮的出现。

痔疮主要是肛管和直肠黏膜的静脉丛出现淤积扩张引起，与腹部压力增高有关系。由于孕妇子宫的增大和胎儿的增大，会导致盆腔局部的血液循环受阻，容易形成痔疮。

平时要通过饮食来调理，多吃膳食纤维丰富的瓜果、蔬菜、保持每天多饮水，促进肠道的滋润，软化大便，避免便秘。平时要适当散步、避免长时间坐着，压迫局部的血液循环。日常可以多做提肛运动，也可以预防痔疮的出现，排便时要避免过长时间蹲便，养成定期排便的习惯。