怀孕期间预防长痔疮的方法有：

1.怀孕以后需要多喝水，这样可以促进肠道蠕动，使粪便保持充足的水分，避免大便干燥，降低患有痔疮几率。

2.在怀孕以后也需要适当地运动，可以减轻对痔静脉的压迫，改善局部血液循环，减轻症状。

3.可以通过日常饮食进行缓解症状，多吃一些含有膳食纤维、维生素比较丰富的食物。

4.平时还可以使用热水或者是高锰酸钾对肛门处进行熏蒸，同时还需要多注意肛门处的卫生清洁，缓解痔疮症状。

5.每天养成良好的排便习惯，保持大便通畅。