怀孕5个月腰疼得厉害，可以考虑通过热敷、按摩、针灸等理疗的方式进行处理，还要注意在生活中保持正确的姿势以及适当补充钙剂，可以起到治疗的作用。

怀孕5个月时腰疼有可能是怀孕期间的松弛素分泌增多，导致关节韧带松弛；以及在怀孕5个月时子宫增大导致人体的重心后移，引起腰背部的肌肉过度牵拉，继而容易引起腰部疼痛。还有可能在怀孕期间，由于胎儿骨骼及牙齿发育需要较多的钙质，而通过饮食补充钙质不足，继而导致孕妇缺钙所引起的腰部疼痛。在怀孕期间要保持正确的坐姿，避免腰部肌肉过度牵拉引起疼痛。

通过以上的方式进行调理之后，腰疼的症状大多可以得到缓解。随着孕周的增加，腰疼出现的频率也会有所增加，日常生活中要适当注意。