睡眠障碍的病人可能会出现入睡困难的症状，通常会翻来覆去地睡不着。有可能会睡眠的质量明显下降，可能会出现梦特别多、经常地做噩梦或者睡眠的过程中突然地惊醒，以及早醒的症状。

有的人半夜醒了以后就很难再次入睡。睡眠障碍有可能和患有焦虑症或者神经衰弱等有关系，通常和平时压力过大、过度的焦虑、紧张等有关。

应该多吃各种B族维生素含量丰富的食物，也可以适量地吃酸枣仁、红枣、桂圆、莲子、核桃、芝麻等食物。如果症状没有明显的改善，应该遵医嘱服用佐匹克隆或者B族维生素、安神补脑液等药物。