乳腺增生可以适当吃豆制品。

是因为患者在发病期间身体内雌激素水平分泌过多，豆制品中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮对乳腺增生有双向调节作用，所以建议有乳腺增生的女性可以适量吃些豆制品。

乳腺增生患者可以多吃一些高蛋白食物，例如鸡肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物能有效地促进乳腺增生康复。还应该考虑多吃一些微量元素钙，能有效补充身体所需物质。由于乳腺增生属于乳腺良性病变，所以除了日常饮食要注意外，还应该采用对症支持治疗方法，主要以中成药物为主，能调理控制乳腺增生症状。