眼睛哭肿了可以通过冷热敷交替进行，促进眼部血液循环以达到消肿的目的。

操作方法为先用冰敷10~15分钟，然后换热敷进行热敷。也可以通过眼部按摩促进眼睑消肿，也可以将土豆切成片敷于患处，也有一定的消肿作用。另一个是保持坐位或立位，水液易积聚在靠下的位置，若患者长时间卧位，水液聚集于眼睑不易消肿。

要控制情绪，不宜情绪过于激动。不要长时间使用手机电脑，以免发生眼疲劳，导致眼睑进一步肿胀，减少水液的摄入。