短跑大腿疼怎么办

短跑大腿疼的处理方法要结合引起疼痛的原因来判断。如果平时很少运动，或者在短跑前没有进行热身运动，突然剧烈短跑很可能会导致肌肉以及韧带拉伤的情况，一般不会很严重，可通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛，恢复以前不要有剧烈的活动。

由于短跑是短时间的剧烈运动，会导致大量的乳酸产生，来不及代谢就会堆积在肌肉当中，进而会引起大腿疼痛，这种情况也不需要特殊治疗，可通过按摩、热敷、散步等促进乳酸的分解。在短跑前要做好热身，做好自我防护。

如果疼痛比较剧烈，还要及时就医治疗，积极有效地治疗可以得到很好的恢复。