怀孕三个月，体重没变属于正常。

一般在怀孕初期孕妇都会出现早孕反应，以及刚怀孕时会出现精神上的压力，导致食欲不振、恶心等症状，从而使孕妇的营养摄入不足，有些孕妇不但体重不增加，反而会下降。出现这种情况时不必过于担心，等到过了怀孕初期阶段，食欲恢复正常之后，适当地加强营养，在怀孕中期可见到体重明显地增长。

所以，建议女性在怀孕初期要放松心情，可以多听一下舒缓的音乐，适当地户外散步，可以缓解一下孕期的反应，并注意休息，定期产检。