头疼睡不着怎么能睡着

头痛，睡不着觉的时候，一定要放松心情、放宽心态，保持好稳定的情绪，不要紧张、焦虑，不要给自己太大的压力。

睡前不要看一些手机、电视、视频等。可以用热水泡泡脚，促进身体的血液循环，喝杯温牛奶有助于改善睡眠，听听轻音乐。

如果头疼明显，可以口服一些止痛药物，如安络痛、头痛宁、镇脑宁等，也可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等缓解疼痛。如果仍然睡不着，可以口服地西泮片、右佐匹克隆等帮助睡眠。