左边脑袋一跳一跳地疼，原因大致包括以下几方面：

1.偏头痛。由于近期睡眠不好或者精神高度紧张等，导致大脑神经系统的功能紊乱，表现为偏头痛症状。

2.感冒。由于受凉刺激后，风、寒、邪入侵机体导致感冒病症出现，伴有不同程度的发热不适，表现为左边脑袋一跳一跳疼的症状。

3.高血压。由于突然精神紧张、情绪激动等，导致原有的高血压症状加重，表现为上述不适症状。

因此，建议先明确具体病因，遵医嘱给予对症治疗。