减肥可以使血压下降，研究表明体重每减轻十公斤，收缩压可以下降5至20毫米汞柱，同时减轻体重对于改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。

要将高血压患者的体重指数尽可能控制在小于24公斤每平方米，当然减轻体重只是生活方式改善的一个部分。

高血压的患者还要配合其它生活方式的改善，以及合理使用降压药物，并且还要积极控制其它心血管危险因素，综合治疗才能使血压有效的控制在目标范围。