减肥是可以起到辅助性降低血压作用。

目前肥胖、高脂血症、胰岛素抵抗是影响高血压的独立危险因素，而进行减肥后能降低血脂，也能减轻体重，对于帮助降血压也有一定的效果。而且还能够减轻心脏的负荷，减少心脏疾病的发生率。

引起血压高的原因比较多，降低血压除适当进行减肥外，还需要多注意低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，还需要戒烟、戒酒，不能熬夜。在此基础上也可能需要配合使用长效的降压药物，将血压控制在正常值范围内，降低其他并发症的发生率。