可以通过以下几点判断更年期高血压：

首先，对于更年期之前并没有高血压，步入更年期后，受情绪方面的影响，导致血压波动较大，出现血压升高的现象。

其次，对于更年期的患者出现月经紊乱，导致血压波动较大，血压升高难以控制，更年期的女性出现高血压，需要先学会控制自我情绪，避免长期处于焦虑的状态里，多进行体育锻炼，保持放松的心态，可以有助于血压的恢复，如果通过情绪以及运动调控，血压仍然难以纠正，可以适当的服用降压药物进行降压治疗。