膝盖一直出现酸痛，通常都是膝盖退行性改变或者是无菌性炎症而导致。

首先，必须令膝关节适当地休息，避免做下肢的重体力劳动以及剧烈运动。平时可以适当给予膝关节热敷，或者利用艾灸、中药泡脚等方法来促进血液循环，加快局部的炎症吸收，从而缓解酸痛的症状。

另外，如果是局部酸痛有很明确的压痛点，可以针对动点给予外敷一些消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者是做些物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、超激光疼痛治疗等，都是能够促进局部疼痛的好转。

另外，如果是痛点非常明显，通过以上处理效果都不好，可以给予局部做封闭疗法或者小针刀疗法，效果更好。