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膝盖受伤后出现肿胀,伤后48小时内可以采取局部的冰敷。应用毛巾包裹冰块敷在患处,每日3次,每次30分钟。同时采取抬高患肢,让脚高于心脏的水平,大概10公分左右,促进静脉回流减轻肿胀。
服用迈之灵或者七叶皂苷消肿,可以口服一些非甾体的抗炎、镇痛药物,减轻炎症反应并起到镇痛的目的。
要减少活动,尽量休息,可以减少下肢的肿胀。饮食上应该以清淡为主,避免辛辣、刺激、油腻的食物,比如辣椒、大蒜等。多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶、牛肉等。
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