老年人血压高可以吃什么

老年高血压患者可采用低盐、低脂饮食，少吃富含钠和胆固醇的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、卷心菜、菠菜、油菜、苹果以及香蕉、橘子、西瓜、草莓等食物。这些新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，有助于降低血压。

除了食物，在积极改变生活方式的同时，也要尽快补充抗高血压药物。老年人在空闲的时候可以多做有氧运动。

要求患者生活清淡，禁止食用含盐量高、胆固醇高的食物。