黑苦荞茶可以天天喝，但是不要冲泡得过浓，以免影响睡眠质量。

黑苦荞茶具有养生功能，可以补充多种维生素，还能够补充多种矿物质元素，能够促进新陈代谢，有效分解脂肪、胆固醇，促进血糖的降低，因此建议患有三高以及其倾向的人群饮用。而且由于黑苦荞茶具有降血脂、降胆固醇等作用，也适合体重超标的人饮用。

由于还具有促进胃肠蠕动的功能，所以对于胃肠功能紊乱的患者比较适合，可以有效缓解便秘症状。