蹦迪脖子疼痛一般1-2周左右能恢复。

蹦迪后脖子疼痛一般是由于在蹦迪过程中，颈椎随着音乐剧烈摆动而导致了颈部肌肉的牵拉伤，最常见的是胸锁乳突肌的损伤，胸锁乳突肌劳损后就会出现颈部肌肉痉挛、僵硬，触之即痛，颈部活动明显受限，不能转头。

对于这种情况应让胸锁乳突肌静养休息，选择合适的枕头睡觉，可以用热毛巾或者热水袋热敷患处，促进水肿消散。若条件允许也可佩带支具，避免头部摆动造成二次损伤，若症状严重应及时就医。