判断得了骨质疏松的常用方法有排查骨质疏松高危因素、对照自身异常表现和做相关辅助检查等。

1.骨质疏松高危因素。如长期服用糖皮质激素类药物，总是挑食、偏食、长期卧床不爱运动、患有某些影响骨代谢的疾病等，都属于诱发骨质疏松的高危因素。

2.对照自身异常表现。骨质疏松患者常常会有浑身乏力、全身弥漫性骨痛、脊柱变形、稍微受到外伤就容易骨折或者老年人身高下降3~4cm等症状。

3.做相关辅助检查。包括骨密度检查和脆性骨折诊断等，若骨密度检查显示Z值小于或等于0.2，则提示患者低骨量。若患者同时还有在日常生活中轻微受力就发生骨折的病史，很有可能是骨质疏松。