缺钙的现象很多人都有，缺钙时不仅会影响你的骨骼的生长，构成佝偻病、骨质疏松、骨折等情况。还会使您的更年期提前，诱发心脑血管疾病、老年痴呆等。

人体在35岁以后会加速钙的流失，如果这时候概念补充不足的话，就会出现缺钙的症状。表现为腰酸背痛、身高缩短、驼背、关节肿痛，容易骨折的情况。而且还会导致牙齿松动、高血压、头晕、失眠等症状。

所以说人到中年以后要适当的补充钙剂，你像我们平常在药店买的最常见的就是钙尔奇可以用一点。