那么缺钙的现象很多人都有，缺钙时不仅会影响到骨骼的健康，引发佝偻病、骨质疏松、骨折等，还会引起心脑血管疾病、老年痴呆。

人体在35岁以后会加速钙的流失，如果钙的入量不足就会出现缺钙的症状。主要表现为腰酸背痛、身体缩短、驼背、关节肿胀、持续性隐痛容易导致骨折，还有我们说的牙齿松动、高血压、头昏、失眠等症状，缺钙后，我们要建议服用钙尔奇补钙或者是饮食方面增加牛奶等含钙的食物。