经常心慌、焦虑不安的现象，多数是可以跑步的。

这种心慌、焦虑不安的现象，常常见于更年期女性以及部分压力较大的患者，其出现往往和心理因素引起的改变有关系。比如焦虑症状引起，而这种现象通过合理的运动锻炼，比如跑步，并且持之以恒坚持，一定程度上有助于改善这种焦虑现象引起的心慌症状。

当然，除了跑步一类的运动，也需要配合良好的生活习惯，比如适当参加社交活动，避免暴饮暴食，适当辅助中药治疗，改善症状。

此外，部分心律失常的现象，比如心脏早搏或者心动过速，也会引起心慌、焦虑不安，这种情况可以从事慢跑一类的运动，但不建议剧烈地跑步。