睡觉心慌焦虑不安怎么办

如果患者有睡觉时心慌、焦虑不安等症状，可以通过以下方式缓解：

1.睡前不要剧烈运动、过于兴奋、激动等，在安静环境下入睡，规律作息时间；

2.睡前喝甜的热牛奶也有助于缓解上述症状，甜食能够使人体胰岛素分泌，促使大脑分泌帮助睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量的吗啡样物质，能够镇定安神，帮助睡眠；

3.选择合适的睡姿，以平卧位或左侧卧位为宜；

4.必要时可以服用帮助睡眠、镇静安神、改善微循环等的药物。