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糖尿病患者可以快走吗

发布时间: 2020-12-20播放次数:45
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糖尿病的患者可以快走,适当的活动对于维持正常的体重、降低患者的血糖、增加药效,有一定的帮助。目前推荐以有氧运动为主,每周不应当少于三次,每次持续时间应当大于一小时。快走也属于有氧运动的方式之一,可以活动到全身的关节,对于糖尿病患者适合。但是需要注意以下几个方面:

首先,如果体重过胖,可以建议慢走,不建议快走,有可能体重过大,会损伤到患者的膝关节。

其次,运动量应当循序渐进,不应当过量,随着自身的适应能力增加,可逐步增加运动量。

最后,糖尿病患者的运动一定要结合饮食控制,才能发挥到更好的效果。

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