如何降低血压到正常值

血压高的患者，要把血压控制在正常水平，需要采取规范的降压治疗方法。

在平时要积极进行治疗性生活方式的调控，要减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，少吃或不吃各种含盐分高的腌制品，少吃或者不吃各种肥肉和动物内脏。每天要吃新鲜的蔬菜和水果，要积极的控制体重，增加运动。保持良好的心态，避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠。

要合理的选择降血压的药物，优先选择长效降压药物，必要时联合应用，做到个体化的降压治疗。在降压的同时，还要积极的控制其他心血管危险因素，如血糖、血脂、尿酸，以及血同型半胱氨酸等。