红枣有助于缓解神经衰弱。

秋天用红枣做食疗也很有效，红枣是中医常用药，具有调理身体、治疗疾病的作用。神经衰弱、失眠、多梦、心悸、健忘、乏力、无力、食欲不振的患者，用大枣具有一定的食疗作用。

神经衰弱通常是由工作和生活中的一些压力或过度的负担引起的；神经衰弱实际上是一种心理疾病，除了必要的药物治疗外，患者还需要通过日常生活进行自我调节，以达到最佳的治疗效果。因此，患者必须合理调整饮食，平时高蛋白、高营养、高维生素的饮食，低盐、低脂、低糖清淡饮食。