尿酸高可以吃瓜子。

瓜子并不属于嘌呤含量高的食物，每100克瓜子当中大约含有25毫克的嘌呤，属于低嘌呤含量的食物，但是瓜子油脂含量高、热量也高，每100克去皮瓜子所含热量大于570千卡，脂肪含量约50%。

此类食品还包括有花生、核桃、杏仁、腰果等，均属于高脂高热量的坚果类食物，不管是否有高尿酸血症都要限量，过量食用会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，也不利于血糖和血压的控制。