小孩子吃饭挑食,可采用以下几种方法调理:
1.可以将食物做成好看的形状,或者使用水果汁、蔬菜汁做各种颜色的小面食。同时应注意更换新的烹调方法,尽量使食物做到色香味俱全,有利于提高孩子的食欲,逐渐改善孩子挑食的现象。
2.控制孩子两餐之间的间隔的时间,间隔时间不能过短,在两餐之间应避免孩子吃零食。同时应让孩子加强运动,适当的运动后可以消耗孩子的体力,促进胃肠道消化,让孩子感觉到很饿,有助于在吃饭时更有食欲。
3.如果孩子头发稀疏发黄、睡觉易醒,多考虑是缺乏微量元素所致,尤其是缺少锌元素,容易导致宝宝吃饭挑食,还可产生异食癖。应到医院检测微量元素,对症予以补充。
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