腰部受凉会引起腰痛。腰部受凉以后会引起局部的肌肉或者筋膜发生痉挛，周围的毛细血管收缩，会释放过多的乳酸类的物质，从而引起腰部的疼痛不适感，部分伴有僵硬和活动受限。

当受凉以后，首先要多注意保暖，穿比较厚的衣服，避免长时间的吹风扇及空调。另外可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，也可以洗个热水澡泡一泡，以改善局部的血液循环、减轻肌肉痉挛。

如果疼痛得比较明显，也可以采取局部的拔罐或者艾灸，能够起到一定的效果。部分疼痛剧烈影响了腰部活动的，可以口服一些非甾体的消炎止痛药。这种受凉引起的腰痛，通过规范治疗一般会在1~2周左右逐步地缓解，并且不会留下明显的后遗症。