在日常生活中，很多人会出现腰疼的现象。如果是受凉引起的腰疼，首先要卧床进行休息，注意做好腰部的保暖工作，避免腰部再次受凉。

如果腰疼的情况比较严重，经过休息还不能缓解，可以在医生的指导下使用局部理疗、艾灸，或者口服一些活血化瘀的药物等方法进行治疗。

如果上述方法不能缓解腰疼，并且腰疼的情况持续加重，这个时候要及时去医院就诊，在医生的指导下进行CT或者核磁共振检查，诊断腰部是否有突出症或者其他病变，然后根据检查的结果进行对症治疗。